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体の歪みを直す体操~その2~
昨日に引き続き、体の歪みを直す簡単な体操をご紹介しますね♪
手軽にできる体操ですが、背骨を支える筋肉を鍛えて、体の歪みを
防ぐことができます。

ポイントは無理をしないで、ゆっくりとしたリズムでやることです。

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/10/11 17:45】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
体の歪みを直す体操
肩こり頭痛に悩まされていたりしませんか?
もしかしたら体のゆがみが原因だったりする場合もあります。

今回は無理なく簡単に体のゆがみを防止する体操をご紹介しますね♪

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/10/10 19:03】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
活性酸素には果物が効く
果物食べてますか?
先日、老化と病気の要因、活性酸素を取り除く生活のヒントをお話しました(先日の記事)。

実はさらに付け加えると・・・
活性酸素には果物が効くんですよ~。

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/10/03 18:04】 | 健康を究める! | トラックバック(1) | コメント(0)
サビない体を目指そう!
活性酸素がいかに美容健康に良くないか。
すでにあなたも耳にされたことはあると思います。

では、一体どうしたらサビない体を作れるのでしょう?
今日はその方法についてお話しますね。

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テーマ:食と健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/10/01 14:02】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
あなたの肥満度は?
肥満の目安ってご存知ですか?
簡単な計算式で、それがわかります。
身長と体重だけで算出できます。
あなたはいかがでしょう?

下記がその計算式です。
 ↓↓
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【2006/09/29 19:18】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
糖尿病を予防する生活スタイル
今回は生活習慣病の中でも糖尿病についてお話しますね。
私の年配の知人にも、糖尿病を患っている方が何人かいます。
合併症などが恐い病気ですね。

その糖尿病の予防と、誘発する要因が今回の内容です。
ご家族みなさんの健康のためにも、どうぞ参考になさってみてください。

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/09/13 18:16】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
生活習慣病、だいじょうぶですか?
今回は生活習慣病の中でも、「虚血性心疾患」についてお話しますね。

毎日の生活習慣で引き起こされるものなので、
あなたも含めご家族にも予防対策が必要ですよ。

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【2006/09/12 13:08】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
高血圧の効果的な予防法
前回は恐い生活習慣病、高血圧についてお話しました。
今回はその予防法を、もう少し詳しく見ていきますね。

すぐに実行できることですので、ぜひ参考にしてみてください。

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【2006/09/11 13:38】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
生活習慣病ってどんなもの?
生活習慣病という言葉をよく耳にしますよね。
でも、具体的にどんなものかご存知ですか?

たとえば、生活習慣病で最も代表的なのは、「高血圧」でしょうか?
あなたの身近にも、
「ちょっと血圧が高いんだよな~」
なんて人、いませんか?

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【2006/09/10 13:39】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
沖縄のゴーヤは味が違う
沖縄出身の友だちが、東京のゴーヤと沖縄のゴーヤは違う、といっていました。
最近は東京にも沖縄料理のお店がたくさんできてますよね。
でも、ゴーヤの味が、沖縄とは違うらしいんです。

でも、これには納得させられる根拠がありました。

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【2006/09/08 18:45】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
スイカのエキスで体脂肪を分解
そろそろスイカの季節も終わりですね。
スイカって体にいいんですよ。
スイカが持つ成分、シトルリンが尿素などの老廃物の排出を促してくれます。
また、タンニンが体脂肪を分解して、燃焼してくれるんですよ。

この有効成分をギュッと煮詰めたエキス。
スイカが冷蔵庫に残っていたら、ぜひ作ってみてください。
煮ることで、少量で十分な有効成分を摂ることができます♪

作り方は以下のとおりです。

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【2006/09/07 17:46】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
良質な睡眠のために
昨日はよく眠れました?
ぐっすり眠ると、気持ちも前向きになって元気になりますよね?
これは睡眠が「脳」や「身体」の疲労回復作業を行ってくれるからです。

まず、睡眠には脳を休息させるレム睡眠と、体を休息させるノンレム睡眠があります。
これが安定した周期で交互に繰り返されています。

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【2006/09/06 18:16】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
「腰割り」で腰痛を改善
「腰割り」ってご存知ですか?
痩せたとか、腰痛が改善したとか、最近話題になっています。

「腰割り」って言葉がちょっと恐いんですが、
別に本当に腰を割るわけではありません(汗)
腰割りは股関節を柔軟にし、骨盤を正しい位置にする簡単な運動です。

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【2006/09/06 14:55】 | 健康を究める! | トラックバック(1) | コメント(0)
酸素入りのお水
最近、コンビニなどで「酸素入りの水」を見かけたことありませんか?
私も先日、なにが違うのだろうかと思い、買って飲んでみました。

味は普通のミネラルウォーターでした。

この酸素入りのお水。
今年の市場規模は昨年の3倍以上との推定するところもあります。

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テーマ:ミネラルウォーター - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/09/05 23:21】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
温泉に泊まりながら人間ドック
健康が気になる・・・
ゆっくり温泉に入りたい・・

その2つを同時にかなえるサービスが始まります!

温泉に泊まって人間ドック検診」サービス。

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【2006/09/05 21:51】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
快適に寝る方法
そろそろ秋めいてきました。
ただ、まだ日によってはちょっと残暑が厳しいですね。

「まだちょっと寝苦しいよ~」
というあなたのために、今日は快眠法についてお話しますね。

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【2006/09/05 19:22】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
フラワーレメディー
「フラワーレメディー」ってご存知ですか?
すでに取り入れていらっしゃる方もいるかもしれません。
ネットで調べれば、あなたの近所にも扱っているところがあると思います。

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【2006/09/04 14:25】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
小腸デトックスに効くクロロフィル【その2】
さて、小腸デトックスに効くクロロフィル
つまり、クロロフィルの含まれている食材を多く摂れば、
自然と小腸デトックスにつながります。

では、このクロロフィルって、どんな食材に多く含まれているのでしょうか?

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テーマ:デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/27 12:20】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
パントテン酸が効く!
「パントテン酸」がにわかに注目されてますね。
たとえば最近、なんだか皮膚や髪の毛のつやが悪くなったな~とか。
なんとなく疲れやすいな~とか。
筋肉痛や手足のしびれ、知覚異常まで感じるな~とか。

パントテン酸が不足すると、こんな症状が現れます。

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【2006/08/26 14:58】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
大豆サポニンが効く!
大豆サポニン」って、とっても体にいいんですってね。
毎日の健康には欠かせないみたいです。

この「大豆サポニン」、どんな食事に含まれているかというと・・・

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【2006/08/26 14:44】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
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