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メタボリックシンドローム
今回はちょっと驚きの数字について。
あなたにも私にも大いに関係するかもしれない、重大な健康についての驚くべき数字です。

メタボリックシンドローム」って聞いたことないですか?

少し前に新聞等で取り上げられて話題になりました。
そして、お決まりのように今は潮が引いていますが・・・

でも、これって意外と忘れてはいけないことなんですよ。

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/06/30 23:52】 | 健康豆知識 | トラックバック(0) | コメント(0)
脳を柔らかく健康にする方法
以下のことに思い当たる方は、少し注意が必要です。

たとえば、

■知っている人の名前が急に思い出せなくなる! 
■物をよくなくしたり、置いた場所を忘れる!

   
もしかしてあなたも思い当たるふしがありませんか?

もしそうなら、脳が衰えている、脳の細胞膜が硬化しているのかもしれませんよ。

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/06/29 23:38】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
デトックス・Part 3
さて、デトックスとは、「解毒」を意味するというお話を前回までにしました。
そして、健康維持のために栄養分を摂取するには、まずはデトックス。
阻害する原因になる体内にたまっている老廃物や毒素、有害物質をまずは排出することが大切なのです。

では、どうやったら体の中がクリーンになるのか?
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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/06/28 23:31】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
今日からデトックス!Part 2
せっかく体に良いもの、高価なサプリメントを摂ったとしても、体がそれを吸収できなかったとしたら悲しすぎますよね。

そうなんですよ。
食生活の変化や、いろーんなストレス。
わたしたちを取り囲む環境は、体に悪影響を与えるものにあふれています。

わたしたちを悩ませるストレス。
このして日常的にストレスを抱えることにより、体内の有害物質を排出しにくい体になっちゃっているのです。
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テーマ:やっぱり綺麗になりたい! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/06/27 23:16】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
今日からデトックス!
最近、なにかとよく耳にする「デトックス」。
辞書で調べてみると、デトックスとは”detoxification”=「解毒」という意味です。

現代人は日々の生活の中で、農薬や保存料、食品添加物、排気ガスなどの体に不自然な有害物質に知らず知らずさらされています。
そうして体内には、有害毒素が堆積されていきます。

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テーマ:デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/06/26 23:04】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
倖田來未さんのダイエット法
「エロかっこいい」といえば、倖田來未さん。
彼女のダイエット法が話題になっています。
方法はいたって簡単なんですよ。
夕方6時以降は食べない。
ただ、これだけなんだそうです。

彼女はデビュー当時、現在より体重が8キロもあったそうです。
今のメリハリのあるスレンダーなナイスバディも、努力あってのものなんですね。

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【2006/06/25 22:55】 | ダイエットを究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
隠れ肥満の恐怖
ダイエットに励んでいると、体脂肪率が気になりませんか?
また、体脂肪率を低くして、引き締まった体を手に入れたい・・・
と望むのは、必ずしもダイエット中の人ばかりとは限りませんよね。

体脂肪率とは、体全体のうち脂肪分がどれほどついているかの割合です。
最近は体脂肪測定器で、簡単に体脂肪率を計れますよね。

でも、あの体脂肪測定器って、どんな仕組みなのか不思議に思ったことはないですか?

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【2006/06/24 22:53】 | 健康豆知識 | トラックバック(0) | コメント(0)
基礎代謝を上げる方法
基礎代謝って、大切なんですよね~。
美容・健康・ダイエットに関心のあるあなたなら、はずせないサブジェクトです。

基礎代謝とは、通常に生活して生きていくのに最低限必要なエネルギー(カロリー)消費のことです。
基礎代謝量が上がるとエネルギーの消費量が増します。
つまり、太りにくい体になれます!
イコール、痩せやすい体質になるわけです♪

この基礎代謝を上げる方法。

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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/06/22 22:05】 | 健康豆知識 | トラックバック(0) | コメント(0)
プレ更年期?
女性には誰しも、いずれは訪れる更年期
そしてそれを体験するまでは、わかっているようでよくわからない更年期

更年期とは、女性の閉経前後の約10年間の時期をさします。
その更年期の前段階の時期を「プレ更年期」と呼ぶって、ご存知でした?

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/06/21 21:53】 | 健康豆知識 | トラックバック(0) | コメント(0)
バナナ酢の簡単手作りレシピ
健康に関するネタではずせないのが、お酢
ヘルシー志向の人たちの間では、果実酢、玄米酢、黒酢、香酢と人気が高いですよね。

さて、お酢ってなぜ健康にいいのでしょう?
たとえば、お酢には下記のような健康効果があるようですよ。

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テーマ:めざせ 美肌! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/06/20 19:10】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
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