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今すぐ始められるデトックス法
デトックスには関心はあるけど、でも何から始めていいのか・・・
という人も多いと思います。

とっても手軽なデトックス方法があるんですよ。
今すぐ、その場で始められます。

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テーマ:デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/31 21:37】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
あなたのデトックス必要度をチェック!
デトックスなんて、私には必要ないわ、と思っていませんか?
では、あなたの体がどれくらいデトックスを必要としているか、
ちょっとチェックしてみませんか?

以下の質問にYesかNoでお答え下さいね。

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テーマ:デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/31 19:09】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
デトックスにはお水が大事
デトックスには、お水を飲むのことも大切なんです。
水分を意識的に摂りましょう。

なぜお水を飲むのがデトックスにいいのか?

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【2006/08/31 16:41】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
肝臓の働きを強化してデトックス
肝臓をきたえればデトックスにも効果的!?
というお話です。

毒素のほとんどは腸から体の外へ出て行きます。
でも、その前にまず肝臓が解毒してくれます。

もともと肝臓には、体内に入ってきた有害物質を取り除こうとする作用があるんですね。
なので、肝臓の働きを強化すれば、デトックスにも効くというわけです。

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【2006/08/30 20:36】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
活性酸素を除去してデトックス
さて、今回は活性酸素を除去してデトックスするお話です。

なにかと話題の活性酸素
良い点として、体内の細菌を殺す働きがあります。
でも、ご存知のように活性酸素が増えすぎると、老化や生活習慣病の原因になってしまいます。

また、体に毒素が入ると、活性酸素がますます増えてしまいます。
結果的に体が弱ります。
そして拍車をかけて毒素が溜まっていってしまうのです。

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【2006/08/30 20:24】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
キレートでデトックス
キレートとはギリシャ語で「カニのはさみ」に由来する言葉です。

このキレート。
デトックスに効くんです。
有害物質を「カニのはさみ」のように挟みこんで、体外排出を促してくれるんです。

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【2006/08/29 21:59】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
食物繊維でデトックス【その2】
デトックスにお役立ていただけるよう、食物繊維が多く含まれる食品をご紹介しますね。

なぜ食物繊維デトックスに効くのかは、過去記事を参考にしてみてくださいね。

以下のような食品を、今日から意識して食卓に並べてみてください。

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【2006/08/29 19:04】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
食物繊維でデトックス【その1】
さて、食物繊維デトックスするというお話。

まず、体の中に入った毒は、その75%~80%が便から排出されます。
なので便通を良くすれば、デトックスの効果が上がるんですね。

便通を良くするために、腸に溜まった毒を吸着して排出してくれる、
食物繊維」を含む食材を食べることがポイントになります。

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【2006/08/29 12:22】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
なぜデトックスなの?
なぜ最近、デトックスがこんなに話題になっているのか。

私たちの体って、本当はもともと入ってきた毒素を追い出す力があるはずですよね。

それでも、デトックスが大事だといわれるのは?

そう、恐ろしいことに、体が備えている力では間に合わないほどの勢いで、
毒素を蓄積しているのが現状
だからです。

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【2006/08/29 12:15】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
小腸デトックスに効くクロロフィル【その4】
小腸デトックスにはクロロフィルが効くというお話の続きです。
クロロフィルが含まれる食材、調理法に続き、今回は適切な調理器具についてお話しますね。

あ、別に高価なものを買う必要はないんですよ。

オススメは、圧力鍋」と「ミキサー」。

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テーマ:腸内洗浄・腸内デトックス・デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/28 19:00】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
小腸デトックスに効くクロロフィル【その3】
さてさて、小腸デトックスに効くクロロフィルには、摂取する上で注意点があります。

それは「調理法」。

これを間違えると、効果が半減してしまうのです!

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テーマ:デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/27 12:33】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
小腸デトックスに効くクロロフィル【その2】
さて、小腸デトックスに効くクロロフィル
つまり、クロロフィルの含まれている食材を多く摂れば、
自然と小腸デトックスにつながります。

では、このクロロフィルって、どんな食材に多く含まれているのでしょうか?

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【2006/08/27 12:20】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
小腸デトックスに効くクロロフィル【その1】
小腸デトックスには、クロロフィルが効くというお話。

でも、ナゼ効くのでしょうか?

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テーマ:デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/27 12:12】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
パントテン酸が効く!
「パントテン酸」がにわかに注目されてますね。
たとえば最近、なんだか皮膚や髪の毛のつやが悪くなったな~とか。
なんとなく疲れやすいな~とか。
筋肉痛や手足のしびれ、知覚異常まで感じるな~とか。

パントテン酸が不足すると、こんな症状が現れます。

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/26 14:58】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
大豆サポニンが効く!
大豆サポニン」って、とっても体にいいんですってね。
毎日の健康には欠かせないみたいです。

この「大豆サポニン」、どんな食事に含まれているかというと・・・

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/26 14:44】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
こんにゃくダイエット♪
こんにゃくダイエットも手軽に始められるダイエット法ですよね。
もう試してみました?

なにせこんにゃくカロリーゼロ。
そして、こんにゃくの主成分のグルコマンナンが水を含むと、大きく膨れるため、
空腹感も防げます。

方法はとっても簡単。

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テーマ:ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/26 13:41】 | ダイエットを究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
おいしいお水の作り方
お水、買ってます?
それとも、浄水器つかってます?

この時期、水分補給は大切ですよね。
でも、水道水はやめといたほうがいいですよ。

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/25 20:18】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
水分補給をお忘れなく
ゴルフ、お好きですか?
私はしないんですが、ゴルフをする友達から最近聞いたお話。
ちょっとビックリ・・・

ゴルフ好きな人は、炎天下でも熱中できちゃうみたいですね。
実はここに落とし穴が・・・

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/25 19:53】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
ロイヤルギャバが効く!
「ロイヤルギャバ」って聞いたことあります?
これ、最近話題の「ギャバ」に、「ロイヤルゼリー」を組み合わせたもの。
これがすごい威力らしいんです。

そもそもギャバってなんなのか?

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/25 19:31】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
キャベツダイエットの方法
キャベツで手軽にダイエットできちゃうお話です。
ダイエット中の「お腹すいた~」という状態から解放されます♪

キャベツダイエットとは、具体的にどういう方法かというと・・・

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テーマ:ダイエットで悩めるあなたに - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/24 23:27】 | ダイエットを究める! | トラックバック(1) | コメント(0)
キャベツダイエット♪
キャベツダイエット
なんだか巷で話題になってますね。

「え~、キャベツで本当に痩せるの~?」
って感じですが・・・

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/24 23:07】 | ダイエットを究める! | トラックバック(1) | コメント(0)
お腹が空いたときの解決法
ダイエット中って、つらいのはやっぱり空腹感。
「お腹が空いた~」
という状態をガマンするのって、ホントつらいですよね・・・

あなたはどうしてます?

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テーマ:ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/24 21:55】 | ダイエットを究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
ダイエットには「オメガ4:3:3」の法則
ダイエット中だからといって、脂質と炭水化物を減らすのはダメなんですってね。
ダイエットに失敗しがちな人の、間違った食事制限なんだそうです。

たしかに脂質と炭水化物をとらなければ、カロリーは抑えられますよね。
でも、結果的に代謝自体が低下してしまいます。
返って体脂肪を溜め込みやすい体になってしまうんだそうです。


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テーマ:健康的なダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/23 17:57】 | ダイエットを究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
デトックスやダイエットには「葉緑素」!
デトックスダイエットに、葉緑素(クロロフィル)がいいらしいですね。
万能といってもいいくらいの効果です。

さて、どんなふうにいいかというと・・・

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/23 17:31】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
ダイエット中でもOKのアイスクリーム♪
暑い日が続くと、つい食べたくなるのがアイスクリーム
でも、アイスクリームってカロリー高いですよね!
種類によって違いはありますが、だいたい1個で約350kcalくらいあるんです(涙)

「ラクトアイス」って、脂肪分が少なめですよね?
でも、サッパリし過ぎて物足りなかったり・・・

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【2006/08/23 17:11】 | ダイエットを究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
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