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チアシードの効果
今回は昨日に引き続き、チアシードダイエットについてお話しますね。

チアシードダイエットはとても簡単なダイエット法です。
その上、健康にもいいんですよ。

チアシードの食べ方はとってもシンプル。
チアシードを水やジュースなどの水分と一緒に食べるだけなんです。

昨日もお話したように、チアシードを水分と一緒に摂れば、
お腹のの中でドンドン膨らんでくれます。
満腹感が得られるので、食べ過ぎを防いでくれるんですね。

また、チアシードには食物繊維も豊富なんです。
お腹の調子もよくなりますよ。

さらに、チアシードにはα-リノレン酸などの良質な油分がたくさん含まれています。
悪玉コレステロールを除去する力もあるんですね。

そしてチアシードは無味無臭。
なんといっても食べやすいんです。
食物繊維系のダイエット法として、最近なにかと話題になってますよね。
 ↓↓↓
チアシード

次回はチアシードのおいしい食べ方をお話ししますね♪

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テーマ:美味しいダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/10/05 18:28】 | ダイエットを究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
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