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チアシードのおいしい食べ方
今回も引き続き、先日からお話しているチアシードについてです。
今日は、チアシードのおいしい食べ方についてお話しますね♪

昨日お話したとおり、チアシードは無味無臭です。
なので、意外といろいろな食べ物との組み合わせが可能なんですよ。

まずシンプルな食べ方として・・・

■そのままで水分と一緒に食べる
お茶やジュース、ミネラルウォーターなどお好みの飲み物と一緒に、チアシードを飲みます。
食事の30~60分前に飲むのがポイントです。
水分でチアシードがおなかの中で膨らむので、これだけで食べすぎが防げるんですよ♪

デザートとして食べる
チアシードは無味無臭ですが、食感がちょっとクセになります。
プリプリ、プチプチしていて、ちょっとタピオカの食感に似ています。
なかなかおいしいんですよ~。
この食感を活かして、デザートに使うのもおすすめです。
たとえば、ジュースやヨーグルト、ココナッツミルクなんかと混ぜてみてください。
ココナッツミルクに入れると、トロピカル風のデザートになります♪

チアシードはおいしく食べることができて、その上ダイエット効果も高いのでオススメですよ!
 ↓↓↓
チアシード

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【2006/10/06 17:37】 | ダイエットを究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
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