今回も引き続き、先日からお話しているチアシードについてです。
今日は、チアシードのおいしい食べ方についてお話しますね♪ 昨日お話したとおり、チアシードは無味無臭です。 なので、意外といろいろな食べ物との組み合わせが可能なんですよ。 まずシンプルな食べ方として・・・
■そのままで水分と一緒に食べる
お茶やジュース、ミネラルウォーターなどお好みの飲み物と一緒に、チアシードを飲みます。 食事の30〜60分前に飲むのがポイントです。 水分でチアシードがおなかの中で膨らむので、これだけで食べすぎが防げるんですよ♪ ■デザートとして食べる チアシードは無味無臭ですが、食感がちょっとクセになります。 プリプリ、プチプチしていて、ちょっとタピオカの食感に似ています。 なかなかおいしいんですよ〜。 この食感を活かして、デザートに使うのもおすすめです。 たとえば、ジュースやヨーグルト、ココナッツミルクなんかと混ぜてみてください。 ココナッツミルクに入れると、トロピカル風のデザートになります♪ チアシードはおいしく食べることができて、その上ダイエット効果も高いのでオススメですよ！ ↓↓↓ チアシード  ダイエットの関連記事  美容道を究める！美容・ダイエット・健康の情報ブログ のトップに戻る テーマ:ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット  |
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