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サプリメントでデトックス♪
デトックス、がんばってますか~?

さて、今日はデトックスに効くサプリメントのお話です♪
デトックス・サプリメントとして、代表的な栄養素3つについて。

■アルファリポ酸

最近、TVでも取り上げられたりしていますね。
耳にされたことがあるのではないでしょうか?

さて、このアルファリポ酸。
アンチエイジングの代表的な成分です。
アンチエイジングですよ、アンチエイジング!
美に敏感な女性なら、はずせない栄養素です。

でも、アルファリポ酸って、どんなふうにいいのか?

デトックスのキモ。
解毒作用に大切な、グルタオチンというものの生成を助けてくれるんですね。

あなたの体内の脂肪に蓄積された、水銀や砒素(恐いですね~)。
これを肝臓に運んでくれるんですよ。

そして、体内で使われたビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10などの
抗酸化成分の働きを助けてくれます。

つまり、基礎代謝を活性化させてくれるんですね♪

■アミノ酸


これもデトックスに効きます♪

アルコールや薬、有害物質などを摂取したときに解毒してくれる物質。
これが「グルタオチン」。

このグルタオチンは、身体の中では肝臓だけに存在する解毒物質なんですね。
そして、これはアミノ酸です。

通常は肝臓で充分作り出せるものです。
でも、老化や有害物質の摂取で、充分な量を作ることができなくなってしまうんですね。

そんなとき、サプリメントで補うと効果的です。

グルタオチンだけでは、身体はうまく吸収してくれません。
そこで、アミノ酸サプリ。
グルタミン酸・システイン・グリシンが入った、アミノ酸サプリを飲みましょう!

■ファイトケミカル

ちょっと聞きなれない名前ですよね?

でも、活性酸素の恐さはご存知のとおり。
身体を老化させる原因です(汗)

この活性酸素を取り除いてくれるのが、フラボノイドを含んでいる「ファイトケミカル」。

特に、これに含まれる「ギンコフラボノイド」は血液をサラサラにしてくれます♪
脳への血液循環を促し、集中力を高める効果もあるんですよ。

さて、デトックスにこんなふうに有効なサプリメント。
正しい飲み方をご存知ですか?

まず、(デトックスなので当たり前ですが)有害ミネラルを含まない、
きれいなお水で飲むことが大切です。

お茶やジュースは避けましょう。
きれいなお水で飲むことが大切です。

水道水には有害ミネラルが含まれていることが多いんですね。
なのでミネラルウォーターか、逆浸透膜浄水器で浄水したお水で飲むましょう。

サプリメントを飲む時間帯は、空腹時が理想です。

なぜなら、サプリメントの効果を身体の奥まで届かせるためなんです。
胃の中の食べ物に影響されない空腹時に飲むことが理想です。
できれば、食前15分以上前がオススメですよ。


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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/07/25 17:55】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
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