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こんにゃくダイエット♪
こんにゃくダイエットも手軽に始められるダイエット法ですよね。
もう試してみました?

なにせこんにゃくカロリーゼロ。
そして、こんにゃくの主成分のグルコマンナンが水を含むと、大きく膨れるため、
空腹感も防げます。

方法はとっても簡単。

コンニャクをご飯と一緒に炊き込んで食べる方法が一般的ですね。
でも、この方法はちょっと飽きちゃてきちゃいます。

たとえば、ラーメンやスパゲティの麺を糸こんにゃくに代えるとか。
お肉と同じ感じに切って、焼肉みたいにして焼いて食べたりとか。

ちょっとした工夫でカロリーを減らすことができます。

こんにゃくは食物繊維も豊富なので、便秘にも効きますよね。
腸内の余分なコレステロールや老廃物も一緒に排出してくれるんですよ。
つまり、デトックス効果もあるんです♪

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【2006/08/26 13:41】 | ダイエットを究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
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