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大豆サポニンが効く!
大豆サポニン」って、とっても体にいいんですってね。
毎日の健康には欠かせないみたいです。

この「大豆サポニン」、どんな食事に含まれているかというと・・・

大豆サポニンは、もちろん大豆に含まれています。
なので、納豆味噌豆腐おから豆乳など、大豆を原料とした食品に多く含まれています。
つまり、基本的な日本食が体にとっても良いんですよ。
味噌汁やお豆腐納豆などの朝食なんていいですね~。
知らずに大豆サポニンをたくさん摂っていたんですね。

大豆サポニンって、どんなふうに体にいいかというと・・・

■体内に血栓をつくって動脈硬化を進行させる、過酸化脂質ができるのを抑えてくれます。

■プドウ糖が中性脂肪に変わるのを抑制し、血液中コレステ□一ルを下げる働きもあります。

■脂肪の吸収や脂質の消化を抑えてくれます。
血液中の脂質を低げ、血栓や動脈硬化を予防してくれるんですね。

大豆サポニンをよく摂っていると、脳血管障害、動脈硬化、高脂血症、脂肪肝などの予防になります。
生活習慣病や成人病になりにくい体を作ってくれるんですね♪

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/26 14:44】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
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