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小腸デトックスに効くクロロフィル【その2】
さて、小腸デトックスに効くクロロフィル
つまり、クロロフィルの含まれている食材を多く摂れば、
自然と小腸デトックスにつながります。

では、このクロロフィルって、どんな食材に多く含まれているのでしょうか?

クロロフィルには光合成に必要です。
なので、簡単にいってしまうと、緑の濃い野菜に多く含まれています。
また、海藻類や藻の一種である「クロレラ」にも豊富です。

ご参考まで、含有量ベストテンは以下の食材になります。

第1位 ほうれん草 76,8mg
第2位 小松菜 71,2mg
第3位 にら 40,9mg
第4位 春菊 34,8mg
第5位 焼き海苔 33,3mg
第6位 パセリ 28,2mg
第7位 しそ 15,9mg
第8位 ブロッコリー 14,0mg
第9位 わかめ 12,8mg
第10 位ピーマン 10,5mg

クロロフィル、これが小腸デトックスの救世主です。
次回はクロロフィルを摂取する上での注意点についてお話しますね♪

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【2006/08/27 12:20】 | 健康を究める! | トラックバック(0) | コメント(0)
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