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肝臓の働きを強化してデトックス
肝臓をきたえればデトックスにも効果的!?
というお話です。

毒素のほとんどは腸から体の外へ出て行きます。
でも、その前にまず肝臓が解毒してくれます。

もともと肝臓には、体内に入ってきた有害物質を取り除こうとする作用があるんですね。
なので、肝臓の働きを強化すれば、デトックスにも効くというわけです。

では、どうしたら肝臓を強くすることができるのか。
お酒を飲んできたえる!
・・・では、ありません(汗)

特定の食材の中には、肝臓の働きを強くする成分が含まれています。
硫化アリル・イソチオシアネートなどといわれる成分です。

この成分を含む食材を上手に食卓に取り入れましょうね。

■硫化アリルを含む食材
にら・たまねぎ・ねぎ・あさつき

■イソチオシアネートを含む食材キャベツ・ブロッコリー・大根・白菜・カリフラワー

肝臓の働きを強化して、デトックスを成功させましょうね♪

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テーマ:デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/08/30 20:36】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
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