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デトックスに効果的なマッサージ
デトックスのために、ごく簡単に実行できることがあるんですよ。
すぐに始められる軽い運動です。
リンパの流れをよくする運動です。

リンパ液はマッサージなどの周辺からの刺激で流れがよくなります。
そうするとデトックスに効果があるんですね。

とくに入浴時にこのマッサージは効果的です。
お風呂に浸かっていると体全体に圧力がかかるので、リンパマッサージが効果的なんですね。
あまり強い力で行ってはいけません。
なでるようにリンパの流れにそって手の平を動かしましょう。

最もリンパの流れがつまりやすいのが、太もものつけ根です。

そこに両手をあてて、外側から内側に向けてさすってみてください。
これだけでもリンパの流れがスムーズになります。

こういうちょっとしたことを習慣化することで、デトックスしやすい体になっていきますよ。

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テーマ:デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2006/09/01 16:34】 | デトックス | トラックバック(0) | コメント(0)
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