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体脂肪計を買ってみました
体脂肪率って量ったことありますか?
わたしは最近、体脂肪計を購入して、1週間に一度くらい量っています。
1週間程度ではそれほど変化はありません。
でも、微妙に増えると食べるものに気をつけたりします。

そもそも体脂肪率というのは、体内で脂肪が占めている割合を算出したものです。
なので、見た目が痩せていても、内臓脂肪が多いと隠れ肥満ということなんですね~。
そうすると、肥満が原因の病気にも注意しなければいけません。
 
たとえば、内臓脂肪の面積が100平方センチメートルを超えると、内臓脂肪が10平方センチメートルの人よりも
健康障害の合併症数がなんと1.5 倍になるそうです。

ちょっとピンとこないかもしれませんが、内臓脂肪が多いと要注意ってことなんです。

ところで、体脂肪計ってのは、どうやって体脂肪率を量るかご存知ですか?
体内に微弱な電流を流してるんだそうです。 
脂肪は電気を通しにくいんですね。
その性質を利用して、脂肪と除脂肪量を測定して算出してるんだそうです。

ちなみに体脂肪率は男性で15~20%、女性では20~25%くらいが正常値なんだそうです。
わたしの体脂肪率は・・・ヒミツです(汗)

コチラがわたしの買った体脂肪計。
1万円以下でも機能がたくさんついてます。
近所の量販店にも同じくらいの値段で別の体脂肪計が売ってましたが、
こちらのほうがいろいろワザありです。
 ↓↓

体脂肪計



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【2006/09/29 14:09】 | ダイエットを究める! | トラックバック(0) | コメント(1)
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コメント
こんばんは。
私も体脂肪計持ってます☆
同じ時間に測定するのがベストですよ(^^)
ちなみに、朝は体脂肪が高く、就寝前は体脂肪が低いようです。
【2006/09/29 21:44】 URL | サッチー #nasSxDsU[ 編集]
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